研究称久坐人群每小时步行5分钟或可改善情绪并减轻疲劳

摘要与判断

一项新研究指出，长时间久坐的人若每小时起身步行5分钟，可能有助于改善情绪并降低疲劳感。这个发现直接关联办公室和远程工作场景中的久坐健康管理，为日常工作节奏和个人精力维护提供了简单可执行的行为依据。

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引用和原文

• Taking a five-minute walk every hour may help improve mood and reduce fatigue for people who spend much of their day sitting, according to a new study.
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